Wat zijn massage cups?
Op de Olympische Spelen in 2016 was cupping het onderwerp van gesprek. Amerikaanse topatleten verschenen aan de start met grote rode en paarse vlekken op hun lichaam. Tijdens deze spelen werd cupping echt bekend. Tegenwoordig zijn deze massage cups er in veel verschillende soorten en maten, bedoeld voor elk lichaamsdeel. De naam zegt het al, massage cups worden gebruikt om te masseren. Het is alleen wel een verschil met een gewone massage, masseren met behulp van de massage cups gaat dieper en heeft meer effect dan op de ‘normale’ manier. Massage cups kunnen op allerlei manieren worden toegepast. De cups worden voornamelijk gebruikt voor bindweefselmassage. Het kan gebruikt worden als behandelwijze tegen migraine, slaapproblemen, gewrichts- en spierpijn en huidklachten als acne. De laatste jaren worden massagecups ook steeds vaker ingezet om littekens en rimpel minder zichtbaar te maken.
Gebruik van massage cups
Het gebruik van massage cups is vrij makkelijk. Door de bovenkant in te drukken en op de huid te zetten, zuigt de cup zich vacuüm. Hoe dieper de bovenkant wordt ingedrukt, hoe harder de cup vacuüm zuigt. Voor het gebruik van massage cups is het belangrijk om ruimschoots olie of crème op de huid aan te brengen, zodat de huid glad is en tijdens het gebruik niet beschadigd. Zorg ervoor dat je overdag voldoende water drinkt voor het optimale effect, zo kan je lichaam afvalstoffen snel afvoeren.
Toepassen van massage cups
Het toepassen van massage cups kan op alle lichaamsdelen. Als de cups op de goede manier worden gebruikt, zul je snel resultaten zien. De cups kunnen ook gebruikt worden onder de douche of in bad. Gebruik wel altijd een massageolie of crème om de huid niet te beschadigen. Hieronder staan een aantal toepassingen uitgelicht, maar uiteraard zijn er nog veel meer toepassingen mogelijk met de massagecups.
Spanningshoofdpijn toepassing
Deze toepassing kan alleen uitgevoerd worden. Voor deze toepassing kun je de twee kleinste cups gebruiken. De kleinste cup kun je gebruiken rondom de ogen, de grotere cup kan gebruikt worden voor grote huidoppervlakten zoals het voorhoofd. Begin met het insmeren van het gezicht met een olie of crème, pas hierbij goed op dat het niet in je ogen terecht komt. Plaats de grote cup op de huid, door de bovenkant een stukje in te drukken. Sleep met de cup over de huid en masseer met ronddraaiende of zigzaggende beweging over de huid. Rondom de ogen kun je het beste de kleinste cup gebruiken, begin hierbij tussen de wenkbrauwen en sleep de cup richting de buitenkant van je gezicht.
Migraine toepassing
Deze toepassing kun je het beste door iemand anders laten uitvoeren, om zelf zo ontspannen mogelijk te zijn. Bij een massage tegen migraine is het goed om de spieren in de bovenrug en nek te masseren. De migraine ontstaat door spanning in de bovenrug en nek, waardoor het belangrijk is om deze ontspannen te houden. Voor deze massage kun je een grote cup gebruiken, mocht dit toch te pijnlijk zijn kun je een kleinere cup gebruiken. Begin voor deze toepassing met het insmeren van het lichaam met olie of crème. Plaats de cup op de huid, door de bovenkant in te drukken. Masseer het lichaam met ronddraaiende en zigzaggende bewegingen, hiervoor kun je eventueel ook 2 cups tegelijk gebruiken.
Littekens/striae toepassing
Afhankelijk van de plek van het litteken kun je deze toepassing zelf uitvoeren of door iemand anders laten uitvoeren. Begin met het insmeren van de huid met olie of litteken crème. Gebruik eerst de kleinste cup, het littekenweefsel kan erg verkleefd zijn, waardoor het anders te pijnlijk is. Zodra het minder pijnlijk is, kun je een grotere cup gaan gebruiken. Masseer het litteken en de huid eromheen voor 5 minuten, mocht dit te pijnlijk zijn kun je de tijd iets inkorten.
Buik/darmklachten toepassing
Deze toepassing kun je het makkelijkste zelf uitvoeren, in staande positie heb je het beste resultaat. Begin met het insmeren van de huid met olie of crème. Begin met een kleine cup, ga vanaf rechtsonder de buik naar boven, naar links opzij en naar beneden. Op deze manier heb je een optimale afvoer van afvalstoffen. Als de kleine cup te pijnlijk is, kun je de cup iets minder diep indrukken, waardoor de cup wat makkelijker over de huid gaat.
Zelf aan de slag!
Cupping is een makkelijk massage middel, maar het is wel belangrijk om de toepassingen goed uit te voeren. De behandeling met cups kan in het begin pijnlijk zijn omdat je lichaam aan de behandeling moet wennen. Mocht je een te rode of kapotte huid hebben, gun je lichaam dan wat tijd om te herstellen. Heb je onze toepassingen uitgeprobeerd en vragen of opmerkingen? We lezen het graag terug in de comments!
