Foam Rollers

Wat is een Foam Roller?

Foam Rollers zijn sport massage tools die gebruikt worden om triggerpoints of spierknopen te verwijderen en behoren tot het self myofascial release (SMR) concept. De Foam Roller biedt de mogelijkheid om met eigen gewicht extra druk uit te oefenen op pijnlijke verhardingen waardoor diep bindweefsel los komt.

  • Massage roller

    0 van 5

    Moeilijk bereikbare punten aanpakken of extra druk nodig? Met de massage roller bewerk je spierknopen en pijnpunten makkelijk en efficiënt op onder andere benen, achillespees en kuiten.

     11,95 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller zwart

    0 van 5

    De triggerpoint foam roller wordt door de fanatieke sporter gebruikt om de spieren los te maken en vervelende spierknopen weg te masseren. De Matchu Sports foam roller is leverbaar in 3 kleuren: oranje, blauw en zwart.

     29,95  19,90 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller blauw

    0 van 5

    De triggerpoint foam roller wordt door de fanatieke sporter gebruikt om de spieren los te maken en vervelende spierknopen weg te masseren. De foam roller is leverbaar in 3 kleuren: oranje, blauw en zwart.

     29,95  19,90 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller oranje

    0 van 5

    De triggerpoint foam roller wordt door de fanatieke sporter gebruikt om de spieren los te maken en vervelende spierknopen weg te masseren. De foam roller is leverbaar in 3 kleuren: oranje, blauw en zwart.

     29,95  19,90 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Lacrosse ball

    0 van 5

    Zelfmassage met een Lacrosse ball? Met deze compacte en keiharde bal kan je eenvoudig specifieke spierknopen of pijnpunten aanpakken!

     4,95 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller Extra

    0 van 5

    De foam roller extra is een variant op onze holle foam roller en wordt gebruikt om de spieren los te maken en vervelende spierknopen weg te masseren.

     24,95  19,90 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller 45 cm

    0 van 5

    Een foam roller is een effectief hulpmiddel om van vervelende spierknopen af te komen. De foam roller is leverbaar in 2 formaten: 45 en 90 cm.

     29,95 Incl. BTW

    Op voorraad

  • Foam Roller 90 cm

    0 van 5

    Een foam roller is een effectief hulpmiddel om van vervelende spierknopen af te komen. De foam roller is leverbaar in 2 formaten: 45 en 90 cm.

     39,95 Incl. BTW

    Niet op voorraad

Wat is self myofascial release?

SMR is een methode ontwikkeld om het lichaam te ontspannen, spierprestaties te verhogen en spieren sneller te hersellen. De Foam Roller speelt vooral tijdens de warming-up en op rust dagen een belangrijke rol.  Triggerpoints kunnen door SMR niet alleen behandeld, maar ook voorkomen worden. Een triggerpoint is een pijnlijk punt in je spier die ook vaak wel als knoop wordt aangeduid. Triggerpoints worden vaak veroorzaakt door overbelasting of het beschadigen van een spier. Deze spierknopen kunnen met de Foamroller worden losgemaakt.

Foam Roller kopen?

Bij het kopen van een Foam Roller is het belangrijk dat je op de hardheid van rol let. De foam roller wordt gebruikt om triggerpoints op te sporen en zelf te behandelen. Door je gewicht op de foam roller te plaatsen en over de bewuste spier te rollen kunnen de triggerpoints gevonden worden. Vervolgens kun je jezelf masseren door met de foam roller op een bepaalde triggerpoint zo’n 20 à 30 seconden druk te houden. Het is dus niet de bedoeling eindeloos heen en weer te rollen, maar wél de bedoeling om de pijnlijke punten op te sporen en je hier op te concentreren. Dit kan even vervelend aanvoelen, maar als je een foam roller wilt kopen? Dan is er één gouden regel die je altijd moet onthouden: pijn is fijn! Voor de beginnende foam roller zijn de foam roller 45cm of foam roller 90cm aan te raden, aangezien deze zachter zijn. Voor de fanatieke sporter met getrainde spieren die wel tegen een stootje kan zijn de hardere rollen, zoals de holle foamroller aan te raden.

maps 053-432 84 24