Fitnessballen

Fitnessbal kopen? Hier moet je op letten!

Een gym ball koop je in allerlei verschillende kleuren en maten. Het is een uitstekend hulpmiddel om allerlei verschillende oefeningen mee te doen. Zorg ervoor alleen dat je de juiste bal koopt. Welke kleur je koopt, is volledig afhankelijk van wat jij mooi vindt. De maat die je koopt is echter wel een belangrijk punt. Het vinden van de juiste maat fitnessbal kan op twee manieren berekend worden; armlengte en lichaamslengte. Wanneer je de bal gaat gebruiken als vervanging van de bureaustoel, dan raden we aan om een maat kleiner te bestellen. Dit is wel mede afhankelijk van de hoogte van het bureau.

Armlengte

Zorg dat je armen gestrekt zijn, door ze naar voren te steken. Ook je vingers dienen volledig gestrekt te zijn. Meet vervolgens de afstand vanaf de schouder tot aan het einde van de middelvinger. Omdat de middelvinger de langste vinger is, wordt deze gebruikt tijdens het meten. Is het een lengte van 55-65 cm dan past een fitness bal van 55 cm het beste bij jou.

Lichaamslengte

De meest voorkomende methode is het meten van je lichaamslengte. Ga op blote voeten zo recht mogelijk tegen de muur aan staan. Meet vervolgens je lengte af door een streepje op de muur te zetten of door bijvoorbeeld een boek horizontaal op je hoofd te leggen. De afstand van de grond tot aan het streepje op de muur, is je lichaamslengte.

Verschillende namen

Wanneer je al even op zoek bent geweest zul je allerlei verschillende namen tegen zijn gekomen. Fitnessbal, yoga ball, swiss ball, balansbal of pezzi ball. Dit kan erg verwarrend zijn, maar laat je hier niet door van de wijs brengen. Het zijn namelijk allemaal verschillende benamingen voor hetzelfde product. Vaak worden de andere namen gebruikt, om verschillende doelen aan te geven. Onderaan deze pagina vind je tabellen met daarin de fitnessballen van Matchu Sports. In de tabellen lees je precies af welke bal het meest geschikt is voor jou. Dit doe je op basis van je armlengte of lichaamslengte, afhankelijk van de gekozen methode.

Welke maat fitnessbal

Armlengte

Armlengte	Balmaat
<55 cm	45 cm
56-65 cm	55 cm
66-80 cm	65 cm
81-90 cm	75 cm
>91 cm	85 cm

Lichaamslengte

Lichaamslengte	Balmaat
100-140 cm	45 cm
140-165 cm	55 cm
165-180 cm	65 cm
180-195 cm	75 cm
>195 cm	85 cm

Let op! Ieder mens is verschillend als het gaat om lichaamshouding. Zoals bijvoorbeeld de lengte van het bovenlichaam of de benen. Zit je dus tussen twee maten in? Kies dan voor een maat groter. Tijdens het gebruik bij een oefening zal de bal namelijk iets aan lengte verliezen. Bij Matchu Sports hebben we een groot aantal oefeningen met de fitnessbal voor je samengesteld. Samen met nog meer informatie over de fitness bal lees je de oefeningen op onze oefeningenpagina!