Chocolade, amandelmelk én pindakaas, wat wil je nog meer?
- Porties 1
- Kcal 343
- Minuten 5
- Eiwitrijk
- Snel
- Krachtvoer
Vandaag hebben we weer een lekkere afwisseling op je alledaagse eiwitshake: choco almond. Deze shake is wederom super makkelijk te maken en geeft je meteen de kans om onze nieuwe smaak eiwitshake uit te proberen. De combinatie van ingrediënten smaakt eigenlijk een beetje naar een chocoladekoekje met noten en dat is over het algemeen geen straf. Je kunt de shake zelf dikker of dunner maken door het aantal ijsblokjes aan te passen. Als je de banaan van tevoren in stukjes hakt en bevriest en dan ook nog ijsblokjes gebruikt, wordt de shake extra lekker en fris. Wat vind jij van deze eiwitshake variatie? We lezen het graag in de comments!
Ingrediënten
- 250 ml amandelmelk
- 1 banaan, in stukjes (eventueel bevroren)
- 1 scoop chocolade eiwitpoeder
- 1/4 theelepel kaneel
- 1 eetlepel pindakaas
- 5 ijsblokjes
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een blender en zet deze aan tot je een glad geheel hebt
- Check hoe dik de shake is en voeg eventueel wat ijsblokjes of amandelmelk toe als je hem liever wat verdunt.
- Schenk de inhoud van de blender in een groot glas en geniet van een heerlijke shake!
Voedingswaarden
- Calorieën: 343
- Vetten: 12,1g
- Verzadigd: 2,5g
- Meervoudig onverzadigd: 0,6g
- Enkelvoudig onverzadigd: 1,6g
- Trans: 0,0g
- Cholesterol: 70mg
- Natrium: 320,9mg
- Kalium: 784,9mg
- Koolhydraten: 31,9g
- Voedingsvezels: 5,5g
- Suikers: 16,2g
- Eiwit: 31,1g
- Vitamine A: 14,2%
- Vitamine C: 10,3%
- Calcium: 80%
- Ijzer: 12,6%