Power band Light (21 mm)

Een power band wordt veelal gebruikt door de fanatieke sporter en is dan ook hét hulpmiddel om je training naar het volgende niveau te tillen. Vooral bij crosstraining zie je de banden veel terug. Ze worden ook wel pull up elastieken genoemd! Ze worden dan ook veel gebruikt bij het optrekken aan een stang, maar ook gewoon om verschillende spiergroepen aan te pakken.

Het light elastiek heeft een afmeting van 1040 x 4.5 x 21 mm en is geschikt voor wanneer je zelf al veel pull ups kunt, maar nét wat extra hulp nodig hebt om die laatste set door te komen. Het light elastiek is het meest veelzijdige van de drie, doordat het ook geschikt is om bijvoorbeeld schouders of biceps te trainen. Wikkel het elastiek bijvoorbeeld om een paal en gebruik hem voor pull downs, pull aparts, etc. Het elastiek biedt een weerstand tussen de 11 en 29 kg.

Geschikte oefeningen:

• Pull ups met lichte assistentie
• Band pull aparts
• Bicep curls

Informatie over de power band light

• Ook verkrijgbaar in medium en heavy
• Ideaal om verschillende spiergroepen te vormen en te versterken
• Erg handig om pull ups mee te oefenen
• Makkelijk mee te nemen
• Lengte: 1 meter
• Merk: Matchu Sports

Power band oefeningen

Heb je wat inspiratie nodig? Kijk dan eens bij onze fitness elastiek oefeningen. Hier vind je een paar leuke variaties op oefeningen die je al kent, maar dan met extra weerstand. Geef bijvoorbeeld je squats, push ups en kickbacks een extra dimensie met de elastieken. De elastieken zijn ook een goede toevoeging bij het bankdrukken. Naarmate je een elastiek verder uitrekt, geeft hij namelijk meer weerstand. De oefening wordt dus zwaarder naarmate je verder uitdrukt.

De power band kun je goed gebruiken om aan je pull ups of muscle ups te werken. Je oefent de beweging, terwijl je nog niet de kracht hebt om sets uit te voeren zoals jij zelf wil. Het zal je verbazen hoe veel techniek er bij komt kijken om een pull up te doen. Zo gauw je de techniek doorhebt, kun je langzaamaan je sets gaan uitbreiden en overstappen op een lichter elastiek of zelfs helemaal geen elastiek meer. Voor je het weet heb je ze onder de knie!