Ab wheel

Keiharde en strakke buikspieren, wie wil ze niet? Met de ab wheel, ook wel trainingswiel genoemd, is het makkelijk om dagelijks je buikspieroefeningen te doen en goede resultaten te halen. Door uit te rollen en de spanning op je buikspieren te houden terwijl je de oefeningen uitvoert zul je al snel merken dat trainen met een buikspierwiel een ontzettend goede manier is om je buikspieren te ontwikkelen. de ab roller is makkelijk in elkaar te zetten en op te bergen. Daarnaast is hij gemaakt van zeer licht materiaal, waardoor het trainingswiel makkelijk mee te nemen is. De voorgevormde handvatten verzekeren je van een comfortabele grip tijdens je buikspieroefeningen.

Kenmerken ab wheel/ab roller:

• Diameter ab wheel – 18 cm
• Breedte – 25,5cm
• Bestaat uit 3 delen
• Voorzien van voorgevormde handvatten
• Gewicht: 480 g

Ab roller/ab wheel oefeningen

Het steeds populairder wordend buikspierwiel kent vele mogelijkheden. Weet jij niet direct aan welke oefeningen je moet denken met een ab wheel? Bekijk dan onze ab wheel oefeningen. Op de oefeningen pagina van het buikspierwiel lees je verschillende oefeningen waarmee je vooral je core kan versterken, maar ook de schouders en armen komen aanbod.

Beginnende sporter?

Als beginnende sporter is het belangrijk om te weten dat je bij alle oefeningen van de ab roller/ab wheel een rechte, actieve rug behoudt en dat je de buikspieren goed aanspant om het maximale uit je work-out te halen. Om te voorkomen dat je last krijgt van je knieën kan je ook een fitnessmat

Buik-, rug-, arm en schouderspieren

De ab roller/ab wheel is ideaal om direct je core, rug-, schouder- en armspieren in een work-out te trainen. Voor zowel beginnende als gevorderde sporters zijn er diverse mogelijkheden in oefeningen. De oefeningen zijn vrijwel allemaal uit te voeren met je knieën of voeten op de grond. Wanneer je de oefeningen uitvoert met je knieën op de grond is de intensiteit van de oefening lager dan wanneer je de oefeningen vanuit je voeten uitvoert.