Een frisse en gezonde brocollisalade met cranberry en amandelen Porties 4 Kcal 200 Minuten 80 Afvallen Porties 4 Kcal 200 Minuten 80 Afvallen Eerlijk gezegd had ik nog nooit gehoord dat je rauwe broccoli kunt eten zonder een bitter gezicht, totdat dit recept voorbij kwam. De broccolisalade met cranberry en amandelen is ontzettend lekker en […]

Maak van je lunch een feestje met deze super lekkere sandwich! Porties 4 Kcal 383 Minuten 15 Energieboost Eiwitrijk Porties 4 Kcal 383 Minuten 15 Energieboost Eiwitrijk Een broodje kipsalade is natuurlijk super lekker, maar salades die je in de supermarkt koopt zitten vaak bomvol mayonaise. En dat tikt behoorlijk aan als je de calorieën […]

Fris, fruitig en minder calorieën dan een raketje. Perfect voor warme zomerdagen! Porties 6 Kcal 33 Minuten 10 Afvallen Vegetarisch Porties 6 Kcal 33 Minuten 10 Afvallen Vegetarisch Het is nu toch wel écht zomer aan het worden. De zon schijnt volop en persoonlijk heb ik echt elke dag wel zin in een ijsje. Helaas […]

Met deze cake heb je geen energiereep meer nodig Porties 8 Kcal 515 Minuten 65 Energie boost Vegetarisch Porties 8 Kcal 515 Minuten 65 Energie boost Vegetarisch Deze cake heeft een vriendin ooit aan me meegegeven toen ik midden in een verhuizing zat. Ik vond hem zo lekker, dat ik er spontaan van begon te […]

De blauwe bessen toveren dit bananenbrood om tot een waar feestje Porties 8 Kcal 252 Minuten 65 Gluten vrij Lactose vrij Vegetarisch Porties 8 Kcal 252 Minuten 65 Gluten vrij Lactose vrij Vegetarisch Je kunt instagram bijna niet meer op zonder dat je een recept voor een bananenbrood voorbij ziet komen. Dus wij dachten: weet […]

Verras je smaakpapillen met deze te gekke zomerse en frisse salade Porties 4 Kcal 166 Minuten 10 Noot/pinda vrij Gluten vrij Vegetarisch Porties 4 Kcal 166 Minuten 10 Noot/pinda vrij Gluten vrij Vegetarisch Deze salade is heel licht en luchtig, maar geeft je wel genoeg energie om actieve dagen door te komen. De natuurlijke suikers […]

Verse pesto maken is een stuk makkelijker dan je denkt! Porties 4 Kcal 602 Minuten 25 Makkelijk Krachtvoer Porties 4 Kcal 602 Minuten 25 Makkelijk Krachtvoer Als je dit recept bekijkt en al een beetje zenuwachtig wordt van het idee van zelfgemaakte pesto: maak je niet druk. Je mag natuurlijk ook een kant en klaar […]

De chorizo in combinatie met de zoete aardappel maakt dit een chili als geen ander Porties 6 Kcal 580 Minuten 45 Noot/pinda vrij Gluten vrij Lactose vrij Porties 6 Kcal 580 Minuten 45 Noot/pinda vrij Gluten vrij Lactose vrij Als je dit recept geprobeerd hebt zul je echt nooit meer een kant-en-klare kruidenmix voor chili […]

Door de marinade in de tomaten te laten trekken worden alle smaken versterkt Porties 4 Kcal 227 Minuten 10 Noot/pinda vrij Gluten vrij Lactose vrij Porties 4 Kcal 227 Minuten 10 Noot/pinda vrij Gluten vrij Lactose vrij Dit recept lijkt misschien te simpel voor woorden, maar op deze manier tover je een doodnormale tomatensalade echt […]

Ook wel bekend als shakshuka, dit recept is makkelijk, snel en super lekker! Porties 2-4 Kcal 216 Minuten 15 Makkelijk Afvallen vrij Vegetarisch Porties 2-4 Kcal 216 Minuten 15 Makkelijk Afvallen vrij Vegetarisch Heb je na de paasdagen een aantal eieren over en ben je op zoek naar een lekkere manier om ze in een […]

Makkelijk, snel en super lekker! Porties 3 Kcal 180 Minuten 10 Makkelijk Eiwitrijk Krachtvoer Porties 3 Kcal 180 Minuten 10 Makkelijk Eiwitrijk Krachtvoer Havermoutpannenkoeken zijn een super lekker en makkelijk alternatief voor brood. En zeker als je ze combineert met fruit, heb je een frisse en en gezonde lunch of ontbijt. Daarnaast bevat havermout complexere […]

Makkelijk, snel en super lekker! Porties 1 Kcal 86 Minuten 10 Makkelijk Afvallen Porties 1 Kcal 86 Minuten 10 Makkelijk Afvallen Begin je dag goed met dit ontbijtsapje. Het zit tjokvol met vitamines en geeft je echt een gigantische boost. En niet geheel onbelangrijk: het is nog lekker ook! De combinatie van munt, appel, citroen, […]

Makkelijk, snel en super lekker! Porties 6 Kcal 450 Minuten 20 Makkelijk Balansvoer Porties 6 Kcal 450 Minuten 20 Makkelijk Balansvoer Dit recept is perfect voor als je niet zo veel tijd hebt, maar toch een lekker en gezond gerecht op tafel wil zetten. De wraps kun je als avondeten opdienen, maar als je een […]